Emotionale Regulation & Co-Regulation mit EFT-Tapping im Familienalltag
EFT-Tapping setzt da an, wo Stress im Familienalltag spürbar wird - für alle Altersphasen deines Kindes geeignet
Familienalltags-Situationen, in denen EFT-Tapping hilft
Für deine emotionale Regulation & die Co-Regulation deiner Kinder
Nicht jede schwierige Situation muss sofort gelöst werden. Oft hilft es zuerst, deine eigene emotionale und körperliche Anspannung zu reduzieren. Das überträgt sich positiv auf dein Kind. EFT-Tapping kann dabei unterstützen, wieder ruhiger zu werden, Gefühle besser wahrzunehmen und aus Stressreaktionen herauszukommen.
Wenn sich in deinem Familienalltag eine oder mehrere der untenstehenden Situationen wiederholt, lade ich dich ein, EFT-Tapping auszuprobieren.
Babyzeit
Was Eltern erleben
Schlafmangel und dauernde Erschöpfung
Unsicherheit: „Mache ich das richtig?“
ständiges Gefordertsein
kaum Zeit für sich selbst
Überforderung durch Schreien und Unruhe
Schuldgefühle, weil man erschöpft oder genervt ist
Was Babys erleben können
viele neue Reize
Trennungsmomente
körperliche Unruhe
Schwierigkeiten beim Runterkommen
Veränderungen von Routinen und Umgebung
Kleinkindzeit
Was Eltern erleben
Trotz- und Wutanfälle
„Nein!“-Phasen und Machtkämpfe
morgendlichen Zeitdruck
Stress beim Essen, Anziehen oder Zähneputzen
das Gefühl, ständig Grenzen setzen zu müssen
Ungeduld und Gereiztheit
Schuldgefühle nach dem Lautwerden
Was Kinder erleben
große Gefühle, für die noch Worte fehlen
Frustration, wenn etwas nicht klappt
Übergänge und Trennungen
Angst vor Neuem
starke Autonomiebedürfnisse
Überforderung durch Reize
Schwierigkeiten, sich selbst wieder zu beruhigen
Kindergartenzeit
Was Eltern erleben
Trennungsschwierigkeiten am Morgen
Konflikte rund ums Bringen und Abholen
Sorgen wegen Freundschaften oder Ausgrenzung
Wutanfälle nach einem langen Kindergartentag
Überforderung durch Termine und Familienorganisation
Unsicherheit bei Konflikten mit anderen Kindern
das Gefühl, allem gleichzeitig gerecht werden zu müssen
Was Kinder erleben
Abschied von den Eltern
neue Gruppen und soziale Regeln
Konflikte mit anderen Kindern
„Niemand will mit mir spielen“
Schüchternheit oder Unsicherheit
Reizüberflutung nach einem langen Tag
Angst vor Veränderungen
Grundschulzeit
Was Eltern erleben
morgendlichen Zeitdruck und Schulwege
Hausaufgabenstress
Frustration beim Lernen
Sorgen um Leistungen
Konflikte über Üben und Lernen
die Frage: „Wie viel soll ich helfen?“
Sorgen um Freundschaften und Zugehörigkeit
Stress bei Klassenarbeiten
Was Kinder erleben
neue Freundschaften
Angst, nicht dazuzugehören
Streit und Ausgrenzung
Leistungsdruck
„Ich kann das nicht“
Frust bei Hausaufgaben
Lernblockaden
Angst vor Fehlern
Aufregung vor Tests und Klassenarbeiten
Weiterführende Schule
Was Eltern erleben
Diskussionen über Lernen und Hausaufgaben
Sorge um Noten
Konflikte rund um Handy, Gaming und Medien
Rückzug des Kindes
das Gefühl, weniger Einfluss zu haben
Unsicherheit zwischen Loslassen und Begleiten
Sorgen bei Schulwechsel oder Leistungsabfall
angespannte Stimmung vor Klausuren
Was Jugendliche erleben
steigenden Leistungsdruck
Klausuren- und Prüfungsangst
Lernblockaden & Konzentrationsprobleme
Selbstzweifel
soziale Unsicherheit & Wunsch dazuzugehören
Konflikte in Freundschaften
Veränderungen des eigenen Körpers
Stress durch Social Media
das Gefühl, Erwartungen nicht zu erfüllen
Oberstufe & Abitur
Was Eltern erleben
mitfiebern bei Prüfungen
Sorge, dass der Druck zu groß wird
Hilflosigkeit bei Prüfungsangst
Spannungen rund um Lernen und Motivation
die Frage: „Wie viel soll ich mich einmischen?“
Unsicherheit über die Zeit nach der Schule
Was Jugendliche erleben
hohen Leistungsdruck
Versagensangst
Blackouts in Klausuren
Prokrastination
Lernblockaden
Schlafprobleme vor Prüfungen
Selbstzweifel
Vergleiche mit anderen
Zukunftsangst
das Gefühl, jetzt „die richtigen Entscheidungen“ treffen zu müssen
Berufliche Orientierung
Was Eltern erleben
Sorge um die Zukunft des eigenen Kindes
Unsicherheit, wie viel Rat hilfreich ist
Konflikte über Ausbildung, Studium oder Beruf
Angst, dass das Kind „den Anschluss verliert“
eigene Erwartungen an den Lebensweg des Kindes
Schwierigkeit, Vertrauen und Loslassen auszubalancieren
Was junge Erwachsene erleben
Orientierungslosigkeit
Entscheidungsdruck
Angst, die falsche Wahl zu treffen
Überforderung durch zu viele Möglichkeiten
Selbstzweifel
Vergleiche mit anderen
Druck durch Eltern, Schule oder Umfeld
Unsicherheit bei Studium, Ausbildung oder Berufswahl