EFT-Tapping & Nervensystem-Regulierung, Klarheits- & Konzept-Coaching, Mindset Mentoring‍ ‍

- in Dortmund und online -

Wenn du im Stress bist, weil du innerlich unter Druck und Anspannung stehst, du nur noch funktionierst und arbeitest oder du aufschiebst, vermeidest und nicht ins Tun kommst, dann brauchst du nicht noch mehr Anstrengung, sondern Sicherheit in deinem Nervensystem, Ruhe, Klarheit, Orientierung und einen neuen Weg.

Bild von neurosomatischem Coach Dr. Ariane Köster, lächelnd, nahbar und Wärme ausstrahlend, mit kurzen, blonden Haaren, an einer bewachsenen Steinmauer lehnend

Ich löse Stress und Feststecken – in Gedanken, in belastenden Gefühlen, in körperlichen Symptomen, in der inneren Ausrichtung oder im kreativen Ausdruck.

Ich begleite Menschen, die feststecken und im Stress sind: entweder im erschöpfenden, getriebenen Arbeiten und “Rödeln” oder im lähmenden Vermeiden, Aufschieben und “Trödeln” des „nicht ins Tun kommen“ oder die sich in belastenden Gefühlen und Gedankenschleifen gefangen fühlen. Sie sind blockiert, erschöpft und fühlen sich überfordert. Sie sehnen sich nach einem gelassenen und ruhigeren Alltag, nach mehr Energie und Lebensfreude.  

Ich unterstütze sie dabei, Stress zu reduzieren, ihr Nervensystem zu regulieren, innere Blockaden und emotionale Belastungen zu lösen und wieder Klarheit und Orientierung zu finden. Mit Emotional Freedom Techniques (EFT) oder Tapping (dt. Klopfakupressur), neuro-somatischen Übungen, Nervensystemregulierung, Klarheits- & Konzept-Coaching oder Mindset-Mentoring arbeite ich trauma-informiert und traumasensibel an der Schnittstelle von energetischer Psychologie, Coaching und Mindset-Shifting.

Ich bin selbst diesen Weg gegangen und kann, aus meiner Geschichte und meinen Erfahrungen heraus, den Raum geben und halten, den es braucht, um Nervensystem, Körper und Verstand zu innerer Sicherheit zurückzuführen, aus der Veränderung entstehen kann.

Dr. Ariane Köster

Über mich

Wie sich Feststecken zeigt

Du funktionierst, tust viel, trägst viel Verantwortung und kannst nicht mehr richtig entspannen und kaum noch abschalten.

Stress & Erschöpfung

EFT-Tapping bei Stress & Erschöpfung

Aufschieben & Widerstände

Du willst losgehen, aber steckst in Selbstzweifeln, Aufschieben oder inneren Widerständen fest, du hast den perfekten Plan und kommst nicht ins Tun.

EFT-Tapping bei Aufschieben und Selbstsabotage

Deine Gedanken lassen dich nicht mehr abschalten und belastende Gefühle ziehen dich runter: Kopfkino im Kopf und Unruhe und Anspannnung im Körper.

Belastende Gedanken & Gefühle

EFT-Tapping bei emotionaler Belastung
Vase mit Trockenblumen, davor eine Buddha Statue

Du stehst an einem privaten Wendepunkt, musst dich neu orientieren und suchst nach einer neuen Richtung und einem stimmigen Weg.

Umbruch & Neuorientierung

Klarheits Coaching in Umbrüchen

Du bist Gründer:in oder Solopreneur:in mit vielen Ideen aber noch unklarer Ausrichtung oder Angeboten oder einem Business, in dem du im Dauer-Tun oder nicht anfangen können feststeckst.

Verzettelt & Dauer-Tun im Business

Business-Konzept Coaching bei Feststecken

Du weißt gerade nicht, was du genau brauchst? Dann buch ein kostenfreies Erstgespräch, und wir schauen gemeinsam, welcher Einstieg für dich passt.

Kostenfreies Kennenlerngespräch vereinbaren

Dein System ist wie ein Mobilé – ist ein Element zu schwer, gerät alles aus der Balance

Du hast schon viel verstanden und reflektiert und steckst trotzdem fest. Du merkst, verstehen allein reicht nicht. Denn Veränderung braucht einen Zugang über Nervensystem, Körper, Emotionen und innere Muster.

Erst wenn Stress sinkt und Nervensystem und Körper sich innerlich sicher fühlen, werden Denken, Klarheit, Orientierung, Kreativität und ein stimmiger Weg möglich.

Ich unterstütze dich dabei, zu lösen, was dich blockiert und dich innerlich anders auszurichten. Damit sich dein Alltag nach Leben und nicht nach Überleben anfühlt.

Ein Mobilé aus goldfarbenen Metallelementen vor einer weißen Wand. Unser System ist wie ein Mobilé. berührst du ein Element, deine Gedanken, deine Gefühle, deine Seele, kommt alles in Bewegung und richtet sich neu aus.

Was heißt neuro-somatisches Coaching?

Ich bewege dein inneres Mobilé auf Nervensystem und körperlicher Ebene und gleichzeitig auf emotionaler und mentaler Ebene

Mit EFT-Tapping, neuro-somatischen Übungen und Nervensystemregulierung unterstütze ich dich dabei, emotionale Belastung zu lösen und wieder mehr Ruhe, Sicherheit und Stabilität in deinem Körper zu finden.

Mit Klarheits- und Orientierungs-Coaching sortieren wir Gedanken und innere Widersprüche, erkunden Fragen und Möglichkeiten auf mentaler, emotionaler und körperlicher Ebene, damit Klarheit, Orientierung und stimmige Entscheidungen wieder möglich werden. Neuro-somatische Übungen unterstützen dich in diesem Prozess.

Mit Business Konzept-Coaching unterstütze ich Gründer:innen und Solopreneur:innen, aus vielen Ideen eine Richtung zu finden, aus Verzettelung und Busywork in fokussiertes Handeln zu kommen und mit frischen Möglichkeiten neue Räume für ihr Business zu öffnen.

Mit Mindset-Mentoring begleite ich dich dabei, eine neue innere Ausrichtung zu entwickeln und Veränderung Schritt für Schritt in deinem Denken, Fühlen und Handeln zu verankern. Du wächst in ein neues Selbstbild, das deinem Potential, deinen Gaben und deinem wahren Wesen entspricht.

kostenfreies Kennenlerngespräch vereinbaren

Hinweis: Ich bin trauma-informierter neuro-somatischer Coach und arbeite nicht therapeutisch, sondern ressourcen-, entwicklungs- und regulationsorientiert. Meine Arbeit ersetzt keine Psychotherapie oder medizinische Behandlung.

Es gibt vier Wege mit mir zu arbeiten

Wir setzen dort an, wo dein Thema gerade am deutlichsten spürbar ist: bei Stress und inneren Blockaden oder bei fehlender Klarheit und Orientierung im Privaten oder im Business oder bei dem Wunsch, dich von innen heraus neu auszurichten.

Weg 1 - Regulieren
Stress im Körper & Nervensystem reduzieren mit EFT-Tapping

Wir lösen, was dich mental, emotional oder körperlich belastet und festhält

  • Überanstrengung und Überforderung

  • belastende Gedanken und Überzeugungen

  • emotionale Muster wie Angst, Wut, Schuld

  • People Pleasing und übermäßige Anpassung

  • Selbstsabotage, Aufschieben und innere Lähmung

  • körperlicher Stresssymptome wie Schmerzen, Schlafprobleme oder Erschöpfung

EFT-Tapping ist ein wirksames Werkzeug zur Selbstberuhigung und Stabilisierung, das du jederzeit und an jedem Ort bei akutem Stress selbst anwenden kannst.

EFT-Tapping - Stress reduzieren & Blockaden lösen

Weg 2 - Orientieren
Innere & äußere Orientierung mit Klarheits-Coaching in privaten Umbrüchen

Wir sortieren Gedanken, Gefühle und Möglichkeiten um wieder klarer zu erkennen, was für dich wirklich stimmig ist:

  • in Umbruchs- und Übergangsphasen

  • bei Innerer oder äußerer Neuorientierung

  • bei Entscheidungen

  • bei innerem Feststecken in alten Mustern

Klarheits-Coaching in Umbrüchen

Weg 3 - Richtung
Klarheit im Business mit Konzept-Coaching

Wir sortieren deine Ideen oder bisherigen Maßnahmen, decken die Muster auf, die dich “Rödeln” oder “Trödeln” und feststecken lassen und entwickeln neue Möglichkeitsräume

  • Wenn du noch am Anfang deines Business stehst und dir Orientierung fehlt

  • Wenn die Idee und der Plan deines Businesses stehen, du aber nicht ins Tun kommst.

  • Wenn dein Business steht, du sehr viel tust aber keine Resonanz erzielst

Business-Konzept-Coaching für Solopreneur:innen

Weg 4 - Neu ausrichten
nachhaltige Veränderung mit Mindset- Mentoring

Du kennst deinen Weg und wächst Schritt für Schritt in ein neues Selbst. Wir arbeiten an:

  • neuen Denk-, Fühl- und Handlungsmustern

  • Selbstführung entsprechend deines Wesens

  • neuer innerer Ausrichtung entsprechend deines Potentials

Mindset Mentoring für innere Neuausrichtung
Dr. Ariane Köster führt eine Coaching Session in ihrer Praxis in Dortmund durch.

In meiner Praxis in Dortmund-Süd und online begleite ich Menschen mit neuro-somatischem Coaching, EFT-Tapping und Klarheits-Coaching dabei, Stress zu reduzieren, innere Blockaden zu lösen und wieder Orientierung zu finden.

Zu meinen Tapping, Coaching & Mentoring Angeboten
Über mich
Über mich

Dein vergangenes Verhalten definiert nicht, wer du bist. Dein Verhalten ist jedoch daraus entstanden, wie du dich selbst definiert hast.

Brad Yates

Erfahrungen aus der Arbeit mit mir

  • An einem Tiefpunkt im Leben zu stehen ist ja nicht gerade der größte Wunsch, den man hat. Mit Ariane wurde diese Zeit im Nachhinein einfach nur wertvoll. Ich hatte meinen Job verloren, den ich supertoll fand und bin für etwa 2 Monate in ein ziemlich tiefes Loch gefallen. Ariane hatte den unerschütterlichen Glauben daran, dass mein Weg ein anderer und sicher auch ein besserer ist. Auch wenn ich oft das sprichwörtliche Brett vor’m Kopf hatte: Intuitiv wusste Ariane immer, was mein Thema war und welche Blockade gerade gelöst werden wollte. Inzwischen tun sich tausend neue Möglichkeiten auf. Ariane hat mir wirklich geholfen, dass ich ohne Angst und mit Leichtigkeit weitergehen kann. Endlich Klarheit und Orientierung nach einer emotional anspruchsvollen Zeit! DANKE <3

    Gudrun

  • I turned to Ariane during a moment in which I was at a crossroads in my career: do I continue at my current workplace, which I’ve loved and which has provided me with real opportunities for growth and achievement, or do I take the plunge and move to a new job in a new city, which would be an exciting change but would also pose significant challenges to my personal life?  Ariane helped me to think through and achieve clarity not only on the potential benefits and drawbacks of such a change, but also on the origins of my apparent need to try something new, and she helped me to think through what my decision would mean for the larger dynamics of my life.  She approached her work with me with empathy, curiosity, and openness, listening closely and actively to my presentation of this problem and attending carefully not only to what I was saying, but also to what I wasn’t saying and to what my expressions, gestures and physical posture were indicating.  Her illuminating questions got me to think creatively about my situation and allowed me to perceive possibilities that I hadn’t previously been aware of, and her adept facility with English made the entire discussion feel organic and fluid.  Ariane was not only a highly effective coach, but also a committed advocate for my best interests and a true partner in what I found to be an invigorating dialogue about how I want to live my life.

    Erin

  • In einer beruflichen Phase des Umbruchs und der Neuorientierung bin ich zu Ariane gekommen. Ich habe mich innerlich blockiert und wenig handlungsfähig gefühlt und sowohl meine psychische als auch meine physische Gesundheit waren stark angegriffen. Ich habe durch das Tapping gelernt, dass Körper und Geist eine Einheit sind, die es gilt, wieder zu verbinden. Das Zusammenspiel von sanfter Aktivierung der Energiezentren durch das Tapping, die genaue Wahrnehmung des Körpers und der Formulierung der Gedanken und Emotionen hat bei mir eine deutliche Stressminderung bewirkt. Ich bin immer wieder erstaunt, wie unser Körper mit uns spricht, wenn wir uns zugestehen hinzuhören. Ariane führt mich jedes Mal mit einer solchen Klarheit und der Fokussierung auf das Wesentliche durch unsere 14-tägigen EFT Sessions, dass ich Schritt für Schritt das Gefühl habe, immer mehr bei mir anzukommen. Ich bin wirklich dankbar für diese professionelle und zugleich sehr einfühlsame Unterstützung und kann es jedem empfehlen, der sich in seinem Leben in irgendeiner Art blockiert, gestresst oder sonstwie nicht in seiner Kraft fühlt.

    Tanja

Häufige Fragen zu EFT-Tapping (Emotional Freedom Techniques), Klarheits-Coaching, Konzept-Coaching und Mindset Mentoring

» Das Neue ist auf der anderen Seite deiner inneren Mauer «

Neurosomatischer Coach Dr. Ariane Köster steht an einer grauen Steinmauer mit grünen Mauer-Pflanzen. Die Mauer steht sinnbildlich für innere Blockaden, die Pflanzen die innere Essenz des Mensch. EDT-Tapping durchbricht die Mauer.

  • Mit EFT-Tapping arbeiten wir vor allem auf der Ebene von Stress, Nervensystem, Emotionen und inneren Blockaden.

    Mit Coaching und Beratung geht es stärker um Klarheit, Orientierung, Sortierung und stimmige Entscheidungen.

    Mentoring ist der richtige Rahmen, wenn du dich nicht nur entlasten oder orientieren, sondern dich auf einer tieferen Ebene neu ausrichten und Veränderung nachhaltig verankern möchtest.

    Die drei Wege greifen ineinander und ergänzen sich.

  • Du musst das nicht vorher genau wissen. Viele Menschen spüren nur, dass sie unter Druck stehen, feststecken oder sich nach Veränderung sehnen, aber noch nicht klar greifen können, was sie gerade am meisten brauchen.

    Genau dafür gibt es die drei Einstiegsmöglichkeiten. Gemeinsam schauen wir, ob es für dich zuerst um Stress und Blockaden, um Klarheit und Orientierung oder um eine tiefere innere Neu-Ausrichtung geht. Alle Wege sind einzeln oder in Kombination möglich.

  • Viele Menschen, mit denen ich arbeite, funktionieren nach außen sehr gut. Sie tragen Verantwortung, halten viel zusammen und machen weiter. Gleichzeitig spüren sie innerlich Druck, Erschöpfung, Unruhe oder das Gefühl, sich selbst verloren zu haben.

    Du musst nicht erst an einem völligen Tiefpunkt sein, damit Begleitung sinnvoll ist.

  • EFT-Tapping ist eine Methode zur Stressregulation, bei der bestimmte Akupressurpunkte sanft beklopft werden, während du dich auf ein belastendes Gefühl, einen Gedanken oder auf eine stressige Situation konzentrierst.

    In meiner Arbeit nutze ich EFT-Tapping, um Stress zu reduzieren und dein Nervensystem zu regulieren, emotionale Belastung zu lösen und innere Blockaden oder alte Muster zu verändern. Viele Menschen erleben dadurch mehr Ruhe, innere Stabilität und einen klareren Zugang zu sich selbst.

  • Klarheits- & Orientierungs-Coaching richtet sich an Menschen, die im privaten Lebensbereich an einem Wendepunkt stehen; in einer lebensverändernden Umbruchs- oder Übergangsphase.

    Co-kreatives Konzept-Coaching richtet sich an Gründer:innen und Solopreneur:innen, die entweder eine Selbstständigkeit aufbauen möchten und noch keine klare Richtung haben oder die schon ein bestehendes Business haben, das nicht die Ergebnisse bringt, die sie sich wünschen, weil sie feststecken - entweder im viel tuenden “Rödeln” oder im lähmenden, nicht ins Tun kommenden “Trödeln”. Beide stecken fest und sind nicht in stimmiger Ausrichtung.

Lass uns die Elemente deines inneren Mobilés berühren und dich in eine neue Ausrichtung bringen

Ich begleite dich auf deinem Weg zur einer neuen inneren und äußeren Ausrichtung: mit Emotional Freedom Techniques (EFT-Tapping), Klarheits- oder Konzept Coaching oder Mindset Mentoring.

kostenfreies Kennenlerngespräch vereinbaren